Rester en forme ne tient pas du hasard, mais d’habitudes simples
Vivance aide chacun à intégrer des habitudes de prévention santé simples et durables, au quotidien.
Un média indépendant pour une prévention santé accessible à tous
Vivance est né d'un constat simple : la prévention santé regorge de recommandations utiles, mais rarement expliquées simplement, avec leurs vraies contraintes et leurs compromis. Nous voulons donner à chacun des repères fiables, sourcés et sans jargon inutile.
Nous couvrons l'alimentation, l'activité physique, le sommeil et la santé mentale, les dépistages, le lien social et les nouvelles technologies de suivi — huit angles complémentaires pour aborder la prévention santé dans sa globalité.
Notre objectif n'est pas de promettre une méthode miracle, mais d'expliquer clairement ce qui fonctionne vraiment, pour que chacun puisse adopter les habitudes qui lui correspondent, à son rythme.
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Prévention santé & bonnes habitudes
Les fondamentaux et les grands repères pour construire une prévention santé durable, au quotidien.
Prendre les escaliers au bureau : un réflexe simple mais efficace
Bilan de mi-vie : pourquoi faire le point sur ses habitudes avant qu’il ne soit trop tard
Prévention santé : les habitudes à intégrer pour rester en forme
Alimentation & nutrition préventive
Ce que l'on mange, en excès ou en carence, et son impact réel sur la prévention des maladies chroniques.
Ce qu'on met dans son assiette pèse plus que ce qu'on pense
Fibres, sucre caché, hydratation : les petits ajustements alimentaires du quotidien comptent souvent davantage qu'un régime ponctuel dans la prévention des maladies chroniques.
Explorer alimentation & nutrition préventive →Activité physique & bien-être
Bouger au quotidien, sans forcément faire de sport intensif, pour préserver son capital santé.
Sommeil & santé mentale
Sommeil réparateur, gestion du stress et équilibre mental, piliers trop souvent négligés de la prévention.
Écrans et sommeil : comment limiter leur impact le soir
Smartphone au lit, série lancée « juste avant de dormir » : les écrans se sont installés dans les derniers instants de…
Gérer l'anxiété du quotidien : 5 techniques de respiration
Face à l'anxiété passagère, la respiration reste l'un des outils les plus accessibles :…
Les cycles du sommeil expliqués simplement
Comprendre le fonctionnement du sommeil permet souvent de mieux respecter ses besoins réels, plutôt…
Dépistages & bilans de santé
Les examens et bilans recommandés selon l'âge, pour détecter tôt plutôt que guérir tard.
Lien social & longévité
Le rôle du lien social, du bénévolat et de la vie collective dans une bonne santé durable.
Le sommeil, premier pilier invisible de la santé
Cycles de sommeil, gestion du stress, place des écrans le soir : dormir suffisamment et récupérer reste l'une des habitudes de prévention les plus sous-estimées.
Explorer sommeil & santé mentale →Technologies & suivi de santé
Montres connectées, applications et téléconsultation : ce que le numérique change vraiment pour la prévention.
Vieillir en bonne santé
Prévenir la perte musculaire, préserver sa mémoire et sécuriser son domicile pour bien vieillir.
Mémoire et vieillissement : les habitudes qui la préservent
Un léger ralentissement de la mémoire fait partie du vieillissement normal, mais son ampleur varie considérablement d'une personne à l'autre selon les…
Prévenir la perte musculaire liée à l’âge (sarcopénie)
La sarcopénie, perte progressive de masse et de force musculaire liée à l'âge, touche…
Chutes chez les seniors : comment sécuriser son domicile
Les chutes constituent la première cause d'accident chez les personnes de plus de 65…
Ce qu’ils en disent
Grâce aux guides Vivance, j'ai enfin arrêté de repousser mes bilans de santé. Les explications sont concrètes et vraiment utilisables, pas juste de belles intentions.
Sophie Vasseur47 ansL'article sur l'activité physique au quotidien m'a aidé à intégrer 20 minutes de marche après le déjeuner. Simple, clair, et ça a changé mon énergie.
Marc Lelièvre39 ansLe guide sur les dépistages selon l'âge a changé ma façon de voir mes rendez-vous médicaux. Je ne les repousse plus.
Nadia Ferrand54 ansCe que j'apprécie chez Vivance, c'est que les conseils s'adaptent vraiment à l'âge et à la situation de chacun. Rien d'univoque, tout est expliqué.
Thomas Ievin61 ansGrâce aux guides Vivance, j'ai enfin arrêté de repousser mes bilans de santé. Les explications sont concrètes et vraiment utilisables, pas juste de belles intentions.
Sophie Vasseur47 ansL'article sur l'activité physique au quotidien m'a aidé à intégrer 20 minutes de marche après le déjeuner. Simple, clair, et ça a changé mon énergie.
Marc Lelièvre39 ansLe guide sur les dépistages selon l'âge a changé ma façon de voir mes rendez-vous médicaux. Je ne les repousse plus.
Nadia Ferrand54 ansCe que j'apprécie chez Vivance, c'est que les conseils s'adaptent vraiment à l'âge et à la situation de chacun. Rien d'univoque, tout est expliqué.
Thomas Ievin61 ans
Prévention santé : les habitudes à intégrer pour rester en forme
La prévention santé est un sujet qui attire de plus en plus l’attention des internautes. En cherchant « prévention santé : les habitudes à intégrer pour rester en forme », beaucoup souhaitent savoir quelles pratiques simples mais efficaces peuvent prolonger leur espérance…
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